Ce este hipnoza şi cum funcţionează în terapie? Explicațiile unui experimentat psiholog ieșean. „Există persoane pe care le refuz”

„Hipnoza este o stare de conștiință modificată, adesea asociată cu o stare de relaxare la nivelul corpului, care are darul de a produce schimbări în gândurile, emoțiile și comportamentele noastre”. Așa ne prezintă, pe scurt, hipnoza, psihologul ieșean Cristian Grigore. Este psiholog clinician principal de 22 de ani la Institutul de Psihiatrie “Socola” din Iaşi, iar experiența sa în domeniu pare incontestabilă.
”Ne confruntăm cu atâtea situații în care emoțiile parcă nu sunt în controlul nostru. Spre exemplu, o persoană cu o fobie de păianjeni, cu toate că rațional conștientizează caracterul inofensiv, teama o acaparează cu totul. Sau o persoană care se înfurie repede, deşi se simte vinovată ulterior, rămâne prizoniera propriilor impulsuri. Din acest punct de vedere, hipnoza clinică este utilă, căci presară un set de sugestii care efectiv au puterea de a produce schimbări semnificative”, a explicat Cristian Grigore.
Psihologul a absolvit atât Facultatea de Psihologie cât și pe cea de Educație Fizică și Sport, iar licențele le-a obținut în anii 2002 respectiv 2003, imediat după finalizarea studiilor universitare. A urmat apoi un Master în evaluare psihologică și psihoterapie. A fost însă mereu fascinat de misterul și magia care învăluie hipnoza. Fiind o persoană centrată pe raționalitate, a ales să aprofundeze acest domeniu atât de complex și insuficient descoperit.
Cristian Grigore a considerat că în permanență are nevoie să se actualizeze cu noile cercetări științifice. După specializările în psihoterapie, a urmat o formare de 4 ani în hipnoză clinică, tehnici de relaxare și terapie ericksoniană. Totodată, este şi Trainer în Programare Neuro-Lingvistică (NLP), iar pentru a obține acest titlu a fost nevoie să urmeze formări pe parcursul altor 3 ani.
Cum decurg primele întâlniri cu persoana care vine la terapie?
În cadrul primei şedinţe, psihologul încearcă să descopere şi să aibă acces la cât mai multe piese de puzzle din viața persoanei care vine în terapiei. „Construim o relație terapeutică autentică, ingredient necesar unui proces de schimbare. În cea de-a doua ședință, aplic chestionare de personalitate pentru a avea o perspectivă obiectivă asupra dinamicii interioare. Ulterior, încep pregătirea pentru ședințele de hipnoterapie. Pentru a obține o stare de transă profundă, utilizez iniţial teste de sugestibilitate. Practic, descopăr capacitatea persoanei de a se transpune în diverse scenarii imaginative și câtă disponibilitate are de a se cufunda în interior. Clarific că sunt mai multe abordări în hipnoza clinică. Este vorba de hipnoza centrată pe trecut, cu scopul de a aduce la suprafață anumite suferințe emoționale, și hipnoza orientată pe prezent și viitor, pe soluții și resurse. Menţionez că eu rezonez cu cea de-a doua variantă”, a punctat psihologul.
Care sunt fricile oamenilor în ceea ce privește hipnoza?
Cristian Grigore crede că cea mai frecventă frică a celor care ar dori să apeleze la şedinţe de hipnoză este teama de a pierde controlul. Au credința că vor fi complet inconștienți și că cine știe ce vor dezvălui despre ei înşişi. Se mai tem că psihoterapeutul va avea putere absolută asupra minții lor.
Specialistul consideră că este extrem de important să înţelegem că hipnoza nu presupune o stare de somn, cu toate că uneori persoanele adorm, ci mai degrabă o hiperconştientizare a propriei persoane. Contrar miturilor populare, hipnoza nu implică pierderea voinței. Persoana este conștientă de ceea ce se întâmplă și nu poate fi determinată să facă ceva împotriva valorilor sale morale. E ca și cum se pierd într-un vis frumos, dar rămân conștienti de fiecare moment.
Care sunt afecțiunile sau tulburările în care se poate aplica hipnoza?
„Hipnoza este eficientă în managementul stresului și în tulburările de anxietate. Vine în această perioadă la cabinet o persoana care evita să iasă din casă de teama de a nu dezvolta un atac de panică. Își monitoriza constant pulsul, iar când vedea că depășește valoarea de 90 de bătăi pe minut trăia stări intense de anxietate. Teama de a face stop cardiac şi teama de moarte o paralizau emoțional în acele momente. A făcut hipnoterapie, iar în prezent reușește să se plimbe unde anume dorește. Cu toate că uneori se mai furișează gânduri prăpăstioase, calitatea vieții ei s-a îmbunătățit semnificativ”, a povestit Cristian Grigore. Acesta a mai explicat că cercetările recente au evidențiat eficienţa hipnozei şi în tulburările depresive.
„Lucrez la cabinet cu o persoană care prezintă multiple simptome depresive precum insomnii, stări de oboseală nejustificate, diminuarea gradului de plăcere faţă de activitățile pe care le face. S-a retras social și nu mai accepta invitațiile prietenilor. Hipnoza ajută în acest caz la redarea încrederii în sine, la a redescoperi relaxarea și energia psihică, la redarea somnului odihnitor precum și la speranța că va fi capabilă să depășească acest episod”, a explicat psihologul.
Care sunt contraindicațiile folosirii hipnozei?
Psihologul atenţionează însă că hipnoza nu este indicată persoanelor care suferă de diferite tulburări psihotice, care prezintă halucinații vizuale și auditive sau idei delirante, gânduri desprinse de realitate.
Citeste mai multe AICI